等完美越狱等了N久了，终于今天早上一上班就看到了消息，赶快分享一下。
这是一份历尽千辛万苦，迟来却依旧让人无比激动的圣诞礼物。就在今晚，Pod 2g的博客终于迎来了更新，标题更是醒目的“A4 release”，等待终于结束了。
Pod 2g在博客中称，基于他的研发成果，Chronic Dev Team（带头大哥p0sixninja，代表作绿毒）和iPhone Dev Team（带头大哥肌肉男，代表作红雪）经过测试后，于今天正式发布A4设备的iOS 5.0.1完美越狱。
无论是已经不完美越狱的用户，还是从未使用RedSn0w越狱的用户，均可使用本次越狱方案进行完美越狱。支持设备：iPhone 3GS/4，iPad1代，iPod touch 3/4。不支持的设备：搭载A5芯片的iPhone 4S和iPad 2。需要越狱请升级到iOS 5.0.1，同时有锁机用户请使用自制固件升级，避免基带被升上去。与此同时，Pod 2g建议大家在苹果发布iOS 5.0.2时不要升级，以免越狱漏洞被封堵。
越狱工具下载以及完美越狱教程请点击此处跳转进入。
最近比较空闲，所以UUCC一直在看《危机边缘》(Fringe)，编剧非常有创意，符合UUCC共同的口味。这个剧讲的边缘科学看起来很有意思，建议喜欢天马行空的朋友也去看看，当然估计很多人已经看过了，嘿嘿。不过可能很多人对其中出现的一些图标没有仔细研究过吧，下面就把网上搜集来的一些资料贴过来以供研究讨论：
叶子=三角形
最初剧本称为普罗米修斯符号 最后定为”Massive Dynamic
Leaf（树叶）
The Fringe Leaf glyph has a triangle, or Delta symbol on it.
树叶图案中有一个三角形，或者是三角符号的象征（δ(希腊文的第四个字母), 丁种, 三角, 三角形区）
Leafs were given out as clues on the Fringe Scavenger Hunt
叶子已经给出了很多寻宝的线索(暗示）
（Scavenger Hunt： 是美国家长给小孩子开party的时候准备的一个游戏。每个小孩子发一张list，看谁先把list上的东西找全，可以去邻居家借。比如一卷卫生纸，这算 比较简单的。难的也许是某个人写的一本书。老师说以前的时候大家同住在附近的邻居都互相熟悉，这个游戏是小孩子非常爱玩的。
Scavenger Hunt 也是很多节目的一种游戏,也挺有意思.成员分成几队, 每个队拿到一张一样的列表, 列有一些东西吧, 然后看哪队在规定分钟之内找到的列表上的东西最多。）
六手指
Hand（手）
The Fringe Hand glyph has six fingers and is seen as a left and right hand.
图中的手看上去没有任何异样，其实它有6个指头。
这代表了什么？
不管是遗传，辐射，骨质增生，基因突变……
它都离不开一点：基因！
APPLE(苹果)
The Fringe Apple glyph has human embryos instead of seeds
果核中形成孩子胚胎
苹果图形符号中不是种子，而是人类胚胎。
自古以来我们就知道苹果的很多故事传说：
亚当和夏娃就是因为在伊甸园里吃了上帝的禁果——苹果，才被赶出伊甸园，在这里苹果象征着智慧和罪恶。由于苹果又是夏娃送给亚当的第一份礼物所以也被誉为爱情之果。
在希腊神话中，更有3女神为了争夺金苹果导致特洛伊战争的故事。说明了苹果的与众不同——会导致灾难！
另外，在达芬奇密码一书中APPLE就是一个遗留的密码。
The Fringe Smoke glyph forms a woman’s face
烟形成了一个女人的脸
Flower（花）
In the Fringe Flower glyph some of the petals are dragonfly wings.
花形图案符号中一些花瓣是由蜻蜓翅膀构成
Like any daisy, the center has counter-rotating spirals, based on the Fibonacci sequence,
and has left-right (mirror) symmetry.
如同雏菊，花芯是费马螺线（由中心反向旋转螺旋),基于斐波纳契数列，并左右（镜面）对称。
Butterfly（蝴蝶）
蝴蝶的翅膀行为指骨
The Fringe Butterfly has bones for its wings
蝴蝶图形符号中翅膀是由骨头构成
蝴蝶翅膀中的确是由灵长类动物的指骨构成。
目前，我们知道蝴蝶是从白垩纪起随着作为食物的显花植物而演进，并为之授粉。它们是昆虫演进中最后一类生物。有些为益虫，有些为害虫！
出现在这里的图形符号到底代表通过我们人类创造的某些东西，可以带来进步，同样也可以带来毁灭！这也刚好暗合了ZFT这个理论！
Seahorse（海马）
The Fringe Seahorse glyph has the Fibonacci spiral on its side,
the spiral itself is contained inside a visual representation of the golden ratio.
海马的身上图形是斐波纳契螺线，同时，螺线里面包含的线代表了黄金分割的比例。
The tail is also a Fibonacci spiral. Some images also include stick diagrams for the
amino acids L-histidine and L-proline
海马的尾部也是斐波纳契螺线，图片中还包括了氨基酸，L-组氨酸和L-脯氨酸（这些都是人体必须的）的结构图。
斐波那契螺旋Fibonacci spiral 与黄金分割数
斐波那契螺旋
具有13条顺时针旋转和21条逆时针旋转的螺旋的蓟的头部
这些植物懂得斐波那契数列吗？应该并非如此，它们只是按照自然的规律才进化成这样。这似乎是植物排列种子的“优化方式”，它能使所有种子具有差不多的大 小却又疏密得当，不至于在圆心处挤了太多的种子而在圆周处却又稀稀拉拉。叶子的生长方式也是如此，对于许多植物来说，每片叶子从中轴附近生长出来，为了在 生长的过程中一直都能最佳地利用空间（要考虑到叶子是一片一片逐渐地生长出来，而不是一下子同时出现的），每片叶子和前一片叶子之间的角度应该是 222.5度，这个角度称为“黄金角度”，因为它和整个圆周360度之比是黄金分割数0.618033989……的倒数，而这种生长方式就决定了斐波那契 螺旋的产生。向日葵的种子排列形成的斐波那契螺旋有时能达到89，甚至144条。——摘 百度百科
恩，细观察甚至可以看到角上的数字，就是黄金分割数值Phi-Φ ：1..61803398874989484820458683436563811
总之，剧中有很多奇妙的地方还有待继续挖掘，现在已经播放到第四季了，UUCC和各位美剧迷们一起等待精彩继续！
这是一个——初春。午后。柔软。时光。
UUCC开启了7年后的首次下午茶之旅，咋还整这玩意儿咧，咱也基本符合当下二B青年，文艺范儿，erbility 哈哈。
何况UU从来都拒绝不了美食的诱惑，这莫非就是咱8o小猪的本性么。
GO！ GO！ GO！偶来啦。武汉天地——据说是江城最贵的临江楼盘，这就去揭开它的神秘面纱。
周末午后，可天公不作美，阴沉沉的，刮风有点凉，滴了小雨。
环境空气还行，绿树成荫，整洁有序，嫣然少了主流地段脏，乱，差。
好了，我们来看图说话。
其实感觉也就些上海新天地范儿，那还褒义了咧，直说就跟混了几年的张江高科技园区半斤八两。
不论外墙颜色，设施配备，树木草丛。
很多居家小饰品的温暖小铺。UU很受不了诱惑的，经常进去了1个小时出不来……O__O”…
知道为啥不，因为在里面一点一滴的感受它们的时候，UU早就开始构思自己未来温馨小窝的模样了，
超自然的质地，纯真的属性，也正符合了UU的本真，素材环保，造型舒服，耐看，叫我如何是好啊。
难怪每次，都抱着想把整间铺子买下来的冲动速速进去，再抱着无尽的遗憾缓缓离开。
就这儿啦， 据说很正点噢。二话不说，点了超高人气的提拉米苏（Tiramisu）和拿铁（Latte）。
看Logo就想的到，这里的空气中都弥漫着浓浓的咖啡香。
源自意大利的超级原汁原味的耶，松软香甜，入口即化，它以香醇浓沉的口感，将Espresso（特浓意大利咖啡）的苦、蛋与糖的润、甜酒的醇、巧克力的馥郁、手指饼干的绵密、乳酪和鲜奶油的稠香、可可粉的干爽，揉合在一起。只用了不到十种材料，把“甜”以及甜所能唤起的种种错综复杂的体验，交糅着一层层演绎到极致。
最后，关键的是吃完还余香缭绕……不夸张的。
作为UU最爱的甜品之一，作为意大利甜点的代表，外貌绚丽、姿态娇媚，就在大家慢慢YY她美味的时候，
给大家说下她的芳名，如今也很多装B童鞋的网名首选哦，
Tiramisu在意大利原文里，除了有“拉我起来”的意思；还被译为“带我走”和“记住我”，
看来真正被带走的不只是美味，还有就像常住在UUCC之间的爱和幸福。
那一颗飘在拿铁奶泡上的❤，直到喝到最后一口的时候，这颗❤还在完完整整的呢。
这难道就是传说中的“活灵活现”拿铁的灵魂，咖啡的故事吗？
难怪出门还转头回味了那句店铺广告语呢“a fine coffee exprience”
我可以理解为“一次美好的咖啡之旅”吗？
如果你问，还想再来一次妙不可言的味蕾之旅吗？我会如下图状肯定的回答 yes! “I Do”
最后，友情提供场地,美食和摄像的CC童鞋，谢谢你！还记着要时常给咱平淡日子加点盐，素色生活添点色!!
相信像N年前的马季臭豆腐那温暖一样，如今提拉米苏的那一股香甜，也会在心里一直无比甜蜜的回味下去。
2012跨年已经7天了，在各种期盼和猜疑中，我们终于迎来了2012.号称世界末日的一年，不禁的想问一句：“各位，你们的船票准备好了吗？”
开个玩笑，其实这篇名为箴言，
自然是想抒发一些个人积极的情感，和励志向上的文字以共勉。所以我将之归为小贴士了。
近来接触到一些80末90后的小朋友们遇到的困惑，迷茫，无助。
身为知心大姐姐的UU，在疏导他们的同时，也想和大家分享一下，自己又是揣着一颗怎样的心，来走过宝贵难忘刻骨铭心的那些年。
希望我们能一起努力，一起成长！
人生。
我们的人生是个很大的课题，真的想探讨可以去多看书，看好书，多行走，助长阅历，扩大知识面，开阔了眼界和视野，自然就会对人生有更好的更深的领悟。能站在前人，伟人的肩膀上看到的世界自然就会不同于凡人。
财富。
这里应该不单单指的金钱吧，金钱只是一种表达形式而已。就好比如今80后必谈的房子，UU认为当房奴时，房子并不是资本，它只是负债。只有你当你出租或还清时，它才能真正成为财富的一部分。钱财身外之物，够用就好，不是越多越好，当然这里值得深思的是人类日益膨胀的欲望，所以够用也是永无止境的吧，其实不然，知足常乐就显得尤为重要，以不牺牲健康为前提，以达到目标为基础，以实现价值为标准的财富是完备的财富。
信仰。
信仰是一件奢侈品。因为当下的我们太稀缺了，一直都觉得天朝P民问题种种，很多都与国人没有信仰有关，没有了信仰，人才容易迷失，所以信仰，的确可以称之为来自灵魂来自生命的力量，希望。已有的人，请继续虔诚下去吧，没有的人，请寻求一份属于自己的信仰吧。
工作。
毕业5年，换了5份工作，4个城市，7次家，曾经的UU可以说干一行恨一行。做什么都是抓瞎和癫狂。如今也慢慢沉寂了下来，稳中求进步。知道了工作的时候，当自己是老板，当公司是家，这样的主人翁心态，自己做的开心，效率提升就是自然而然的了，久而久之升职加薪也会随之而来。职场险恶看对谁，利益冲突免不了，害人之心不可有，防人之心不可无，坚持自己原则，把持道德底线，真诚待人，错不了。还是那句“出来混，迟早要还的!”混口饭吃的事情，谁都不会故意与谁过不去，将心比心吧。
友谊。
和信仰一样亦是奢侈品，一辈子能交上一二个知心朋友的话。何时何地见面聊天不尴尬，了解你仅次于你妈。这样的人，我们除了珍惜还有感谢，能陪伴一起长大，一起变老。为我们自己的人生锦上添花的就是他们。真的与富贵贫贱高矮胖瘦美丑好恶无关。UU在这里还能骄傲一下，拥有2位超过22年的挚友。
家庭。
有首歌“you raise me up”可以去听一下，词也写的很好，父母的恩情多说无用，因为那的确是我们付出再多都无法报答的恩情。一定要先把自己的小日子给过幸福咯，才能给他们以富足的精神和物质生活吧。
爱情。
可能这里UU谈不上懂得爱情，可是我知道的是，只要你肯相信爱情，她就一定在那里。遇到知心的，就好好珍惜吧，还没的，也请相信另一半一定在世界某个角落等待着，需要的是，你怀着希望和梦想，与他/她邂逅。不要幻想于偶像剧，更不要沉湎于爱情片，环境和人物的不同，价值观也各异，回归自我，本真的才是合适的。
健康。
这里不禁发个小感慨，年轻的男女们，我们的身体是非常精密的仪器，只有你善待它了，日后它才会为你很好的服务，身体倍棒，吃嘛嘛香。不然当你一点一滴的消耗，日后他也会以病痛折磨来一点一滴的收回去。善待自己从健康的身体开始，戒烟限酒，多素食，多运动就是很好的一个开端。
好了，说的有些大，扯得有些远，还请见谅。
或许各位看官有更好更有价值的观点。如能分享不胜感激。
最后，UU想分享一首英文歌：
歌词写得非常好，振奋，激昂，适合当下的我们。
其实想说更加适合UU日益成熟的心境和追逐自由的灵魂！
I was doubling over the load on my shoulders Traveling Light
was a weight I carried with me everyday
Crossing miles of frustrations and rivers a raging
Picking up stones I found along the way
I staggered and I stumbled down pathways of trouble I was hauling those souvenirs of misery
And with each step taken my back was breaking Till I found the One who took it all from me
Down by the riverside(Down by the riverside)
I laid my burdens down,Now I’m traveling light
My spirit lifted high(I found my freedom now)
I found my freedom now,And I’m traveling light (music……）
Through the darkest alleys and loneliest valleys
I was dragging those heavy chains of doubt and fear
Then with the one word spoken the locks were broken
Now He’s leading me to places Where there are no tears
Down by the riverside(Down by the riverside)
I laid my burdens down,Now I’m traveling light
My spirit lifted high(I found my freedom now)
I found my freedom now and I’m traveling light
( My burdens down,by the river side,My freedom high.Now I’m traveling light）
Down by the riverside
I laid my burdens down,Now I’m traveling light
My spirit lifted high I found my freedom now
And now traveling light,down by the riverside(Down by the riverside)
I laid my burdens down,Now I’m traveling light
My spirit lifted high(I found my freedom now)
I found my freedom now,And I’m traveling light
（trveling light）
Down by the riverside(Down by the riverside)
I laid my burdens down,Now I’m traveling light
My spirit lifted high(I found my freedom now)
I found my freedom now,And I’m traveling light
（Traveling light Traveling light）
I found my freedom now
（Traveling light Traveling light）
如双倍的重量压在肩上， 感觉自己每日在负重前行；
走过挫折的道路，穿越伤痛的河流
不断俯拾路旁的卵石； 我摇晃着，坎坷前行，
眼前是充满烦恼的路。 我拖曳着，和这些负重，
每一步都感觉后背要被压垮， 直到我发现了他，
卸下了我全部的负重。 走在河滩上，
我卸下了负重， 现在我轻装前行。
我的精神在升腾， 我终于找到了自由。
我轻装前行。
在黑暗的隧道和孤独的山谷里，
我曾背负那些沉重的锁链， 充满不安和恐惧，
可现在一句简单的话，锁链已打开，
他引导我来到了再也不要流泪的地方。
走在河滩上，
我卸下了负重， 现在我轻装前行。
我的精神在升腾， 我终于找到了自由。
我轻装前行。
号称东方之珠的香港，她到底是有多璀璨，多明亮，多耀眼，多光芒，UUCC来了个4日游，一探究竟。做好了功课，出发！
深圳的福田口岸，过关很顺利，很快到了香港的落马洲，一个地铁下来就是红磡站。我们的红茶馆就预定在红磡站附近。很是方便。
香港的好朋友晶晶告诉说，来香港玩的话最好住在地铁站附近，这样去哪儿都很方便。果不其然随后的几天，不管去哪儿玩真的很好很方便，一眨眼就到了，毕竟香港还是个弹丸之地嘛。
要聊聊香港的印象，咱还是看图说话，从HKU香港大学（简称港大）说起吧
她是我们的第一站，我心仪已久了，不知道为什么，到了一个地方，很希望去当地的名校走走，沾沾学术气息，闻闻人文特性。
港大这所排名亚洲No1的名校，听上去极为张扬的头衔，却给了我十分“低调”的感觉——低调的大门，低调的建筑，低调的楼宇，低调的作风。
引自《大学》的校训——格物明德，很好的传承了中国的传统文化，同时还将感恩发挥到校园的各个角落，大楼均以人名命之，对前人歌功颂德的同时，也让后人得到很好的传承和感化。
校园坐落在山上，背靠青山，远眺大海的独特地理位置，得天独厚的环境，不禁让我想到“海纳百川，有容乃大”的意味。校内建筑3D立体，平面设计巧妙构思也独具匠心，所有的楼之间均有廊道连接，春夏秋冬风雨无阻的能走遍整个校园。民主墙的敏感性标语，题词也将港大的明主精神很好的表现了出来。
走出校园后，回味港大这所百年名校，她告知了UU一个看似很简单却深刻的道理：
大学之大是海纳百川有容乃大的大，大学之学亦重在格物致知以明德。
说到学校，UUCC还去了hotel附近的香港理工大学（简称Poly-U）很牛的翻译，看了才知道她所涉及的学术领域远非理科工科这么简单，单单一个旅游和酒店管理就建了一幢气派的酒店为校内所用，还有儿童早期的教育，纺织材料，其他的各科院系大楼也和港大异曲同工的命了人名，Poly-U更甚的是校内的一草一木都命了人名和院系名称，为了进一步的发扬感恩，建了感恩苹果树和思源墙，饮水思源，饮水不忘掘井人，很值得敬佩的学术气息和管理体制。
香港也是知名的购物天堂，只要出街，随处可见形形色色的店家商铺，五光十色的海报，时尚前卫的橱窗格局，
有的人此时正流连于兰桂坊的灯。红。酒。绿。
有的人此时正沉迷于各大商圈物。欲。横。流。时代广场，铜锣湾，尖沙咀，旺角……
有的人此时正沉醉在维多利亚港夜景的华。丽。璀。璨。
而此时的UUCC一边利用香港及其便捷的大众交通（电车，双层大巴，地铁，出租，轮渡etc）
一边会也游走在鳞次栉比的大厦楼宇之下，
还会忘情于海洋公园缆车里一起鸟瞰的港岛风光，
惊呼于过山车天际顶端，沉浸在欢乐的海洋馆内，那种惬意和开心无语言表……
圣诞节快到了，ＵＵ在此借ＩＦＣ的圣诞老人和海洋公园的圣诞树一起，提前预祝圣诞快乐，X’mas！
同时接下来一段时间UU可能无法频繁的更新博客了，先请各位见谅，88~
同样来到2006年，MS这一年UUCC去了不少地方嘛，是啊，不用面临求职和升学的压力，到了当地还有朋友向导，
少花费，大游乐，这等好时机，难怪UUCC抓得那么紧，到处玩儿呢。
虽然是十一过去的，people mountain people sea,可是咱们的首都北京，那叫一个帅啊，
人再多，也不怕，人家大都天然景观，气势宏伟，大气磅礴，根本不怕招架不住你们的人海战术……图片太多，这里整理出一些代表性的，
我们来看图说话，
还记得那首歌“我爱北京天安门，天安门上太阳升，伟大领袖毛主席……”，仿佛回到了孩提时代，青葱岁月就这样过去了。不免感慨一下
沿着城门楼，走进去就到了故宫了，几代帝王的朝府官邸，气势可见一斑啊，记得当时好像在翻新修缮，所以一些大殿还没法进去，
没事，咱就看看，咱不说话。明显的是UUCC都中意着眼前的大气景观，所以掩饰不住脸上狂喜的笑容……尤其那个ＵＵ开心的跟中头奖似的。
还是故宫，其中的建筑颇有明清风范，飞檐翘角，还有传说的一龙九子，都分布在屋檐上，咱不是专业导游很多也看不懂，
不过偶尔曾到一个旅游团听几句，……
UUCC一行，沿着长安街一路走来，看到了不少气势飞鸿的国字头建筑，什么PRC商务部，什么PRC信息部，blabla反正很多地方都是士兵站岗，正经威严的狠呢，那个北京饭店可是咱见过的最大最气派的饭店了，果然首都不一样哈。感觉土地想不要钱似的，人家上海都是又高又瘦，怎么一到了北京，全变又短又胖了呢，果不然，UUCC还就喜欢看这又短又胖的家伙们。
这不，当时的北京西站，
守卫森严，又士兵，又便衣的新华门，说是领导人在里面的中南海办公吧，
咱们国家总是把Boss搞的跟神似的，要亲民啊要亲民，哪那么多恐怖分子，来了中国还不被人压死啊。
这个高悬着“为人民服务”么？真不知道毛爷爷还在会怎么想如今的这句话，哈
前门。想起了一个笑话，ＵＵＣＣ都喜欢听京味儿浓的普通话，于是售票员说到：“注意啦，‘前门儿’到了啊，请从‘后门儿’下车”
这里就是前门，如今好像在北京还挺火的一地儿，当时给我们的感觉就是古楼般的建筑风格。想到了晨钟暮鼓，不知道是不是有这个功能
中华世纪坛，面对军事博物馆，紧邻中央电视台，巧的是一不小心这张图成了绝版照
然后是天坛，用来供古代皇帝祈福的，所以一进去就有种威严清冷的感觉，少了其他名胜的喧嚣，聒噪。园里还种了很多的松柏树林
大圆顶的那个祈年殿竟然要收2次门票，当时的CC说要不就在外面瞅瞅，别进去了吧，
于是就有了如下的小胖纸CC的到此一游照，哈哈
游走在皇帝的后花园，亭台楼榭，池边戏水，小山塔楼，无尽长廊，这里就是颐和园！
我们无不叹服古人的技术之精湛，技艺之高超，质量之上乘。可是如今，人们看到的多是眼前的利益，
才造就了如此多的豆腐渣，唉……社会科技在进步，人心不古在倒退啊
毛爷爷是不是说过：“不到长城非好汉”咱们CC还是一条好汉咯，记得当时有个很雷的事情，
不知道是谁这么中国特色的把那块写有“不到长城非好汉”石头给圈了起来，然后要再次收费拍照，妈呀~至于吗？
多煞风景啊，哎，算了。。。谁叫在中国呢。
就在这号称世界七大奇迹的建筑，UU发现了痛心的事情，很多的人在长城的围墙石阶处处刻了很多的各式各样的东西，
长城的围墙在当时就已经被破坏损毁的很严重了，看得UU直呼不公，
大家共同的风景，为什么大家不能一起去好好守护她呢？到头来害的还不是咱们自己。
在这里，UU再次呼吁一下，驴友家族的座右铭：“除了脚步什么都不要留下，除了照片什么都不要带走！”
左边这篇是UU的杰作，称为“天路”
最后，再次感谢CC好友HH和UU好友斯子（巧的是这2个互不认识的人竟然还是北邮的校友，吼吼）
的热情帮助和向导，UUCC才能在北京，玩的爽，吃得好，住的爽，最关键的还是花的银子少。
喜欢气势恢宏的建筑和风景的朋友，建议去首都北京瞅瞅哦，
虽说这是UU记忆中的第二次北京之旅了，上一次还是小学3年级不到，除了看到仅有残存的照片之外，记忆真的所剩无几了，岁月催人忘啊……
这里UU也许下小小愿望，很快能再次和CC一起踏上第3次的北京之旅。因为我们还没来得及观摩
传说中著名的“鸟巢，水立方，国家剧院……”
这是一篇需要大家舒缓下来的文章，先上几个薰衣草——大自然的天然舒缓剂 ，后文会持续提到
Do You want to feel better in tow minutes?!
一天又一天，我们想被装上了发条的安装在办公桌前，对着电脑整日忙忙碌碌，直到下班才感觉全身精疲力竭，能量耗尽，这样的生活给我们带来的未必是升职和加薪，却一定会给我们的身体留下或多或少的疲劳综合症。想要在紧张的办公生活中重获生机吗？因为如下的状况UU在5年多的职场生涯中简直是司空见惯，所以也想在为给大家支招的同时，自己好好学习一下.
不要走开，就在短短120秒，就可以重获能量，继续在成功路上飞奔。
如果你身受巨大压力
① 深呼吸——
你感觉心跳加速，呼吸急促，这个时候最好调试的方法是你在任何地方都可以做的，就是“深呼吸”如果你参加多Yoga的课程，你应该知道学会“呼吸”对于舒缓压力是多么重要，正确的呼吸是多么困难，纽约的Brooke Siler告诉我们：
“闭上眼睛和嘴，用鼻子深深地吸入一口气，然后缓缓呼气，之后屏息，同时在心中默数5下，然后缓缓呼气，同时心中默数十下；这样周而复始，坚持2分钟”，当你结束这个呼吸训练之后，你会感觉全身明显有种放松的感觉。心跳也缓慢了，
② 精油芳疗法——
专业芳疗品牌创始人臧芬远也有个迅速舒缓的方法：
面巾纸折成小方块，然后热水沾湿，在纸巾上滴1~2滴精油，然后放到鼻子下面深深的呼吸，只需要深呼吸一分钟，你就可以感觉紧绷的神经放松了很多。这里在精油的选择上，2个推荐，柠檬和尤加利。闻完了之后，还可以用纸巾擦拭一下周边的笔盒杯子，电脑键盘等，留下清香还能起到清洁作用可谓一举俩得。
如果你的脑子乱哄哄
当机——稍后——重启
当脑子里的程序过多，造成了当机状况时候，你应该及时停下手中的工作，让大脑放空2分钟，有些小妙招：
“你可以出去泡一杯茶，或者望向窗外的风景，甚至坐在那发会呆，对着镜子补下唇膏，重要的是你要学会情景转移，让自己的头脑有个短暂的放空过程，才能帮助大脑重新有条不紊的处理事情”这个是不是好比电脑的稍后重启呢？
如果你肩颈酸痛
放松手臂悬垂划圈
精神紧张，压力过大都会造成肩膀的僵硬，肩颈酸痛，对口此项的办公室常见证，也自有妙招：
你需要站起身来，以背部抵着墙，脚跟并拢，双手自然悬垂于两侧，上半身慢慢向下弯曲，直至头与地面完全呈垂直状，保持手臂松弛并自由摆动，用肩关节带动手臂划8个小圈，完成后反方向再划8个小圈，结束后慢慢直起身来，此举可以有效舒缓肩颈的不适感。
如果你深受背痛折磨
尝试仰卧交叉法吧，保持平躺仰卧的姿势，双腿自然伸直，双臂置于两侧，弯曲右膝盖并慢慢抬高，使之靠近胸部，双手环绕抱住右腿根部，然后放开，右腿伸直伸向身体左侧至极限，此时保证双肩触地，双臂与身体构成“T”字型，保持姿势30秒后放松，换左腿做同样的动作，各做2次完成整套放松练习。
如果你头痛欲裂
压力过大造成的头痛多半是由于颈部肌肉长期处于紧绷状态造成的，纽约的按摩师Drew Demann为wm介绍了一个简单有效的按摩法：
用右手轻轻将头推至左侧肩膀，左手轻拉使头部尽量贴近肩部，保持此动作30秒，换方向做，左右各2次。
如果你感觉脑子不够用
这通常是大脑缺乏足够的血液供给，出现了运转阻滞的现象，Yoga专家MandyIngber为wm推荐了桥式瑜伽，“此举可以帮助肺部更大限度的吸收氧气，并加速氧气随着血液循环至大脑和各肌肉组织。”
首先需要平躺在地板上，将膝盖并拢拱起，与地板垂直，双脚并拢放在地板上，将双手放在身体两侧，手心向下，慢慢提起臀部，保持30秒，并在过程中缓慢呼吸。
如果你的手被纸割伤
经常处理文件的人，都有被纸割伤的经历，你开业立即在伤口上涂抹少许的纯薰衣草精油，可以起到消毒杀菌，舒缓伤口的作用。其实薰衣草精油在日常生活中属于“万精油”无论是割伤还是烫伤，晒伤都可以用。对于舒缓压力也有很好的调节作用。
好了，就到这里吧，UU也在一直学习和尝试中，希望以上的各个小妙招能为办公室的GGMM们送去轻松，
带来舒缓，大家都远离办公室综合症该多好。这样UU就跟她一样开心啦~
